Pilates Class

Der Kurs

Wer Pilates terminiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Plates Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden.

Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Pilates
  • Ganzeitliches Körpertraining
  • Atemübungen
  • Kraftaufbau im ganzen Körper
  • Gleichgewichtsübungen
  • Viel spaß und Motivation!
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Schedule

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
20.00 - 21.00 Pilates
Yoga-Pilates
20.00 - 21.30
Anke Georg
21.00 - 22.00
Click on the class name to get additional info

Dienstag

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
20.00 - 21.00 Pilates
Yoga-Pilates
20.00 - 21.30
Anke Georg
21.00 - 22.00
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Dienstag